整体師による目の疲れ原因と簡単改善方法

整体師のよる原因と自分で簡単に出来る改善の仕方

目の疲れがとれなくて困ってるんだよなぁ〜。

というそこの「あなた」

仕事中でも出来る疲れ目の軽減方法を教えますよ。

どうして目が疲れるのだろうか・・・。

まあ皆さん大体は想像つくでしょう。

そう！パソコンやスマホ画面の見過ぎ！

ほとんどの方の原因がそれです。

学生達！家に帰ってきてから何時間もスマホいじってませんか？

社会人達！仕事終わって帰ってきてからYouTubeばかり観てませんか？

YouTubeではなくてもテレビ・パソコン・スマホ

その辺を1時間観ているだけでも目はクタクタです。

ぼーっと空を見てください。心がすーっと楽になるし目にもいいですよ。

目が疲れるとどうなっちゃうの！？

1.目が疲れるとどうなるのか・・・。

とりあえず集中力がなくなりますね。

疲労に意識がいってしまいやりたいことに集中出来ません。

2.目の周りの筋肉が収縮固まってしまい首から上の筋肉・筋膜・皮膚あらゆる部分を硬直させます。

3.首から上が固まってしまうことによって首から下の全身ももれなく固めてしまいます。

ということは全身に影響が出てしまい大変なことになりますね。

その頭痛腰痛目からきてませんか？

じゃあそうなったらどうすればいいの！？

どうすればいいか・・・？

そんなのは簡単です！

私の元に来て施術を受ければあっという間！

と言ってもすぐになんて来れないし、そもそも札幌市か周辺じゃないと来るだけで疲れちゃう。

なので筋肉を緩める簡単な方法を教えましょう！

まずは顔をぐちゃぐちゃにします。

※下から写真とると太って見えるな。笑

ふざけてると思っていませんか？

これだけでも緩むので騙されたと思ってやってみてください。

そしてその顔を鏡で見てみましょう！

面白くて笑ってしまうはず。笑

笑うということはいいことですよ。

次はこめかみを押します。

ぐりぐりしなくていいんで

とりあえず押したままにしてください。

もういいやって思ったら離してください。

次は目の内側(上部)を押します。

寝転がってやった方が楽だと思います。

眉間に皺は寄せずにリラックスしながら。

次、目の内側(下部)を押します。

泣いているわけではありません。

マッサージしているんです。

写りがよくないからって泣いているわけではありません。

ここまでやると目の周りがスッとしてませんか？

していない方はもう少し長くやってね。

私はこの写真撮るためにやっただけで楽になりました。

これが一石二鳥ってやつです。

こんな感じで目を労ってあげてくださいね。

仕事中でも出来るので。

視力が低下したり集中力がなくなって仕事に支障が出ても困りますよね。

では今日はこれくらいにしておきましょう。

また次回何かしら教えますので首を長くして待っていてくださいね〜。

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代表　菊地　貴彦